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微波炉烤红薯需要多长时间,要注意什么

编辑:湘云  发布时间:2017/11/22

微波炉烤红薯制作过程非常简单,仅仅需要几个步骤就可以搞定,而且还能保持红薯的原汁原味。那么微波炉烤红薯需要多长时间呢?微波炉烤红薯需要注意什么呢?一起来了解一下吧。

微波炉烤红薯需要多长时间

用微波炉烤生红薯要6分钟,做法如下:

1.红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分。

2.用一张纸将红薯包起来,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以。

3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)。

微波炉烤红薯要注意什么

红薯在烤前不要晾得太干,要让红薯在烘烤前外皮带有一些水分,烤熟后才不会干燥,保证口感自然多汁;

紧挨着红薯的最里层一定要用干净、无味的纸巾包裹,千万不能直接用报纸包裹,这样上面的铅会脱落,容易造成食物中毒。也不要直接就放在塑料袋里,最好是先用一张纸巾包住,再放在塑料袋里;

烤红薯是最好一次一个,按照3--4分钟每一面来操作,中途可以用手捏一下是否柔软成熟;

据说微波炉对人体有一定的危害,所以在使用的时候,要小心谨慎一些。而且在使用微波炉的过程中也有很多需要注意的情况,比如注意不要被烫伤之类的。

微波炉烤红薯有营养吗

烤红薯是有营养的。经常食用烤红薯,可补充大量维生素C,既可防止体内产生有害的过氧化物,又可以防止和减少老年斑、延缓衰老的出现。

烤红薯中国含有丰富的膳食纤维和胶质类排便物质,是一种很好肠道清洁食品。

烤红薯是一种生理碱性食品,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持人体健康有积极意义。

红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

烤红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。所以建议大家吃适量就好,不宜吃过多。

以上就是微波炉烤红薯需要多长时间,要注意什么的相关介绍了,仅仅用最普通的微波炉烘烤,也能烘烤出香甜绵软的红薯,味道比烤箱烤得更加自然香甜,肉里还保留了更多的水分哦。而且外面非常干净,吃完了不脏手。

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