红枣的味道香甜。并且具有补气血的作用。对于平时月经量少或是经期腹痛的女性,都可以食用一些红枣水,可以调节月经期间的体质。那么哪些人月经期间不可以吃红枣,月经期间怎么吃红枣呢?一起来了解一下吧!
哪些人月经期间不可以吃红枣
1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣,湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或后可以吃,来补血!
2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣,红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。
3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣,以免生湿积滞,红枣吃多胀风情况越无法改善。
月经期间怎么吃红枣
女性因为生理的原因,处于血气虚弱的状态,所以在生活中随时随地补血,是女性健康美丽的保证。坚持服用红枣蜂蜜茶,补气、补血、美容养颜。红枣蜂蜜茶不仅味道好,还提供了人体所需要的多种微量元素。尤其是对女性有较好的补血、养颜的功效。
红枣蜂蜜茶的具体做法:
原料:去核大红枣、蜂蜜均适量
1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;
2、用打蛋器将红枣捣碎,放凉;
3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;
4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;
5、吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
经期吃红枣能缓解吗
1、对于月经期间有痛经或是小腹坠胀的女生而言,吃红枣或是煮些生姜红枣茶对于缓解不适都是非常有效的,主要起到缓急止痛、温中补虚之效。所以月经期间吃红枣没什么不可以,但由于红枣性甘味厚,对于脾胃虚弱的女性而言,不宜每次吃很多而已,否则过于壅滞,有碍脾胃吸收。
2、红枣老少皆宜,尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病后调养的佳品。
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