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孕妇吃橘子对胎儿好吗,孕妇吃橘子有什么好

编辑:浩东  发布时间:2018/12/1

橘子是是生活中常见的水果,很多人都喜欢吃橘子,但是怀孕之后,大多数孕妇都喜欢吃酸酸的,然后将目标看准了橘子,但是又担心吃橘子对胎儿不好。那么孕妇吃橘子对胎儿好吗,孕妇吃橘子有什么好处?我们一起来了解下。

孕妇吃橘子对胎儿好吗

促进胎儿生长

橘子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、钙、铁、磷、钾等营养元素,可以为胎儿提供充足的营养,而且橘子可以防止孕妈妈的子宫过度兴奋,让胎儿能够稳定的生长发育。

提高胎儿智力

橘子中含有的多种矿物质及维生素,可以促进胎儿的脑细胞、脑神经发育,从而提高宝宝的智力,让宝宝聪明又可爱。

孕妇吃橘子有什么好处

美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,既是美容的佳品,又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质,对于孕妇来说没有任何的伤害。

增加食欲

孕妇在妊娠的时候容易产生人生呕吐,这个时候可以食用橘子等酸味的食物来缓解,能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐。增加孕妇食欲。

孕妇吃橘子的注意事项

孕妇不能空腹吃橘子

不宜空腹或过量食用,如果空腹食用,橘子中的有机酸会刺激孕妇的胃肠道,容易导致孕妇胃粘膜损坏;橘子属于性温水果,过食容易引起口腔溃疡,一天1-2个橘子即可。

不与部分食物同食

对于喜欢吃橘子的孕妇,在饮食中一定要注意橘子与某些食物不能同食,例如:橘子与牛奶同食时,容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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