橙子什么时候吃好，什么时候吃橙子

橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果。那么橙子什么时候吃好呢？什么时候吃橙子最减肥？橙子一天吃几个最好？下面就随小编一起来了解一下吧。

橙子什么时候吃好

橙子建议饭后半小时吃。

饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

总的来说，饭后和上午我们都可以食用橙子，橙子的营养价值非常突出，常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防止便秘的功效。

什么时候吃橙子最减肥

吃橙子减肥并没有具体的时间要求，但是要长期坚持食用，并且是用橙子来代替其他高热量的食物，而并不是额外的吃橙子减肥的，所以可以把晚餐的主食换做橙子来减肥。

橙子的营养价值丰富并且热量也不是很高，所以减肥期间吃橙子既可以补充营养又不用担心长胖。

其实橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量。

橙子一天吃几个最好

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

但是建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。

中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热所以呢，吃橙子是好，但不要吃太多，一天最多吃10个就够了，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上来吃。

橙子什么时候吃好？什么时候吃橙子最减肥？橙子一天吃几个最好？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。