古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。那么,吃梨有什么好处呢?梨的功效与作用有哪些?下面就随小编一起来了解一下吧。
吃梨有什么好处
1、梨子被誉为百果之宗,梨不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。据资料统计,每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。
2、梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大结等人食用。...[查看详细]