吃绿豆粥有什么好处、宝宝、孕妇、哺乳期、经期能吃绿豆粥吗

    夏季天气炎热，绿豆汤就是家常消暑的必备汤饮，很多人都喜欢喝，因为它解暑消渴的功效非常的好。那么到底吃绿豆粥有什么好处呢？绿豆粥的功效与作用有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。

    吃绿豆粥有什么好处

    1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；

    2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性；...[查看详细]

    绿豆粥是一种滋补身体效果很不错的食物，很多人还把绿豆粥用来当成早餐吃，那么宝宝能吃绿豆粥吗？宝宝多大能吃绿豆粥呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    宝宝能吃绿豆粥吗

    宝宝其实是可以吃绿豆粥的，不用担心。

    绿豆粥清淡不说，还特别的有营养，并且绿豆用来熬粥后吃的话还能消暑降热，总之对身体的改善非常的好，宝宝吃了也不会有的现象，所以说都是可以给孩子吃的，给宝宝吃绿豆粥的时候是少放绿豆。...[查看详细]

　　我们知道绿豆可以排清体内毒素，对我们的身体可说有很大的作用，绿豆粥更是好饮品，但是大家知道绿豆粥并不是人人都能喝的吗？那么，孕妇可以喝绿豆粥吗？有哪些禁忌？快跟着来看看吧。

    孕妇可以喝绿豆粥吗

　　绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。所以孕妇喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

　　此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。...[查看详细]

    哺乳期可以吃绿豆粥吗？女性在哺乳期的时候，很注重饮食，女性的饮食问题其实是需要重视的，因为，只有健康饮食才能更好的使宝宝成长，因此，在饮食上不能马虎。那么，哺乳期吃绿豆粥好不好呢？来看看。

    哺乳期可以吃绿豆粥吗

    哺乳期是可以食用绿豆粥的。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，哺乳期吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于乳汁的健康和营养，可以促进宝宝吃母乳后健康发育。

    绿豆含有丰富的优质蛋白，哺乳期吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷，哺乳期吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维，哺乳期吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便。...[查看详细]

    经期可以喝绿豆粥吗？很多女性朋友都喜欢吃绿豆粥，特别是在炎热的夏季，但是，对于女性朋友来说，一个月总有那么几天是特殊的，饮食上一定要注意。那么，经期的时候是否也可以喝绿豆粥呢？一起来看看。

    经期可以喝绿豆粥吗

    经期女性的身体正处于失血状态，体质偏差，再吃寒凉食品，容易伤害脾胃，甚至导致痛经。

    另外，不少人喜欢把做好的绿豆汤放进冰箱里，喝时取出，口感冰爽。其实，绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会造成脾胃失衡、腹泻。...[查看详细]