面条的吃法、宝宝能吃吗、卡路里高吗、怎样吃有营养、怎么做才筋道

时间：2018/4/18 阅读量：774

导语面条的吃法、宝宝能吃吗、卡路里高吗、怎样吃有营养、怎么做才筋道

面条怎么吃，面条的吃法

面条是北方人常食用的主食，其不仅营养丰富，而且面条的吃法五花八门，数不胜数。下面小编给大家介绍几个面条的吃法。请看下文：

面条的吃法一、杂蔬肉丝炒面

材料

面条300克、猪里脊肉50克、胡萝卜60克、洋葱50克、卷心菜80克、鸡蛋1个...[查看详细]

宝宝能吃面条吗，多大可以吃面条

面条制作简单、食用方面，而且又营养丰富，是一种即可作为主食又可以作为快餐的健康食品，那么宝宝能吃面条吗？多大可以吃面条？大家请看下文详细介绍：

宝宝能吃面条吗

宝宝能吃面条。一般情况下，宝宝辅食添加顺序应为谷物—蔬菜—水果—动物，也就是说，宝宝4—6个月就可以食用面条了。但是宝宝的咀嚼能力还没有发育完善，面条煮熟至烂后，应该用汤匙压碎后喂食。至于压碎的程度，应该依据宝宝的吞咽能力决定。

2岁以下的宝宝，牙齿没长齐，咀嚼能力较差，不能选择口感偏硬的品种。另外，市面上有专门给宝宝食用的挂面出售，长度较短，面条细，盐分很低。婴儿面条是婴幼儿很重要的辅食品之一，对于宝宝的生长发育起着很大作用，需要家长仔细选择购买。...[查看详细]

面条的卡路里高吗

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、、平衡营养吸收等功效。那面条的卡路里高吗？

面条的卡路里高吗

面条的水分含量稍高，热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜期间食用。

营养素含量（每100克）...[查看详细]

    怎样吃面条有营养？面条含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供足够的能量。而且在煮的过程中会吸收大量的水，让100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感。

    面条适合中午吃。人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品。面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则不利于消化吸收。
    吃面条不会发胖，每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但特别能给人饱腹感。
    研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。...[查看详细]

面条怎么做才筋道

    很多人都知道面条越筋道越好吃，虽然筋道的面条人人爱吃，可做起来却不容易，要从面粉的选择与和面上下足功夫，下面小编给您支几招。

    1.首先，制作面条要选择面筋含量较高的面粉。面筋是指面粉筋力的强弱和蛋白质含量。面粉一般分为高筋粉、中筋粉和低筋粉三种。面筋质越高，面粉的质量就越好。
    2.其次，和面时要注意水温。一般冬天用温水，其他季节用凉水。和好的面团要保持在30℃，此时面粉中的蛋白质吸水性，面条弹性大。
    3.和面时加入少许碱或盐，能提高面筋质量。还有，和好的面团要放置一段时间（一般冬天不少于30分钟，夏天稍短些），其目的是促进面筋生成。将和好的面条下锅煮熟，面条就会很筋道。...[查看详细]