吃芋头可以吗_有什么营养价值_热量高吗？

时间：2019/1/25 阅读量：456

导语芋头怎么吃_功效与作用_热量高吗？

在日常生活中，芋头是很常见的一种食物，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，营养价值高，深受人们喜欢。那么吃芋头能吗？芋头怎么吃呢？下面让我们具体来看看吧！

吃芋头可以吗

吃芋头可以帮助。

每100克芋头中含有的热量为81大卡，属于低热量的食物，而且芋头中的淀粉含量也是比较丰富的，可以增加人体的饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄取，在期间，可以作为粗粮代替主食食用，对有一定的帮助作用。...[查看详细]

芋头含有大量的淀粉，是果腹以及做汤常用的原材料，芋头的营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，那么芋头有什么营养价值呢？芋头的功效与作用有那些呢？看下文！

芋头有什么营养价值

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。...[查看详细]

很多想要的人，都会坚持芋头当做主食来说，希望可以帮助自己。那芋头的热量高吗是多少？可以吃芋头吗？文中介绍。

芋头的热量高吗是多少

79大卡/100g

芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而芋头可作主食。...[查看详细]

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