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土豆和什么一起吃好,土豆搭配什么吃有营养

编辑:艳秋  发布时间:2018-5-16  浏览:1341次

    土豆也就是马铃薯,其营养功效是相当给力的,日常也很多人喜欢吃土豆,但吃土豆你需要注意是怎么搭配其他食物!土豆和什么一起吃好呢?土豆搭配什么吃有营养?下面就随小编一起来了解一下吧。

土豆和什么一起吃好,土豆搭配什么吃有营养

土豆和什么一起吃好

    土豆的搭配食物:豇豆、豆角、牛腩、牛肉。

    1、土豆+豇豆:豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,还能消除胸膈胀满,所以豇豆和土豆搭配,不但可以防治急性肠胃炎,还可以防治呕吐、腹泻等病症。

    2、土豆+豆角:防止急性肠胃炎呕吐腹泻。

    3、土豆+牛腩:保护胃黏膜。

    4、土豆+牛肉:保护胃黏膜。

土豆和什么一起吃好,土豆搭配什么吃有营养

土豆搭配什么吃有营养

    土豆是当今世界上较为风行的食品之一,欧洲、美洲、拉丁美洲的一些国家称之为“植物之王”。土豆既可作主食,又可当副食吃。从营养学角度讲,土豆比米、面的优点更多,其热量高,蛋白、脂肪含量低,对需要进食低蛋白的人尤其适宜。

    另外,土豆与牛肉同吃能起到相得益彰的效果。牛肉中因蛋白质、脂肪的含量高,单吃易感油腻、有膻味。若两者搭配,可增加口感和食欲,而且牛肉属于酸性食物,土豆是碱性食物,两者中和,基本上可以达到酸碱平衡的目的。

    土豆、牛肉是不少家庭的常见菜肴。用它们能烹调出许多风味独特的美味佳肴,难怪其得到不少烹调高手的青睐。

    土豆价格便宜,四季均有出售,与牛肉同烧营养丰富、味道可口、经济实惠,人们当然乐于享用了。

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食用土豆的禁忌

    1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

    2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

    3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

    土豆和什么一起吃好?土豆搭配什么吃有营养?以上就是小编为大家整理的一些相关内容了,希望能够对大家有所帮助。

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