车厘子是一种与樱桃很相似的水果，但是它的营养价值比樱桃更出色，而且个头也要大一些，味道更甘甜。那么吃车厘子有什么好处呢？车厘子的功效与作用有哪些呢？下面就随小编一起来了解一下吧。
吃车厘子有什么好处
1.保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的水果。
2.养颜美容
车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3.补血
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
车厘子的功效与作用
1、车厘子是有发汗解表的效果，有效的防治麻疹，在麻疹流行的季节，小孩子可以多喝一点车厘子汁，能够有效预防人体感染。
2、车厘子还能够有效的缓解肌肉性的疼痛。由于车厘子中含有比较多的花青素，花青素是具有较强的抗氧化的效果，如果发现有肌肉性酸痛的症状，可以吃一点车厘子，起到消肿止痛的效果。
3、车厘子也能够有效的缓解咽喉炎所引发的咽喉疼痛等症状，咽喉炎患者在发病初期可以吃车厘子，起到非常好的消炎的效果。
4、车厘子也是具有非常好的美容效果的。由于车厘子的营养价值非常高，可以将车厘子汁直接涂抹在面部组织处，能够让肌肤变得非常的白嫩，而且还能够消除色斑。
5、车厘子也是具有非常好的除湿效果的，尤其是针对风湿性腿痛等症状，风湿性病的患者朋友们可以适当的吃一点车厘子。
6、车厘子中的含铁量非常高，能够有效的促进血红蛋白的生成，有效的防治缺铁性贫血症。
7、长期电脑工作的朋友们可以多吃车厘子，有效的缓解眼睛干涩疼痛等症状。车厘子中含有非常多的维生素a，能够保护人体的视力。
车厘子的营养价值
每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
吃车厘子的禁忌
车厘子这种水果功效虽然出然，但是它性温，人们食用以后会引发体内燥热，那么本身就是热性体质的人群，是不宜食用车厘子的，不然会出现多种上火症状。
吃车厘子有什么好处？车厘子的功效与作用有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。