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橙子怎么吃去火,吃多了橙子会不会上火

编辑:浩东  发布时间:2018-12-6  浏览:51次

    橙子是日常生活中常见的一种水果,它口感酸甜,果粒饱满。那么橙子怎么吃去火,吃多了橙子会不会上火?一起来了解下。

    橙子怎么吃去火,吃多了橙子会不会上火

橙子怎么吃去火

    1、可以直接鲜食橙子,最为便捷简单,也利于人体吸收,还起到一定的下火作用。

    2、或者搭配其他寒凉性水果一起食用,去火效果更好,例如雪梨、猕猴桃、山竹等等,做成水果沙拉也不错,做法也简单,将所有水果洗净剥皮,切块放进盆中,倒入适量酸奶或沙拉,搅拌均匀即可。

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吃多了橙子会不会上火

    吃多了橙子出现上火的情况,需要立即停止继续食用橙子,以免加重脾胃湿热上火的情况。

    食用大量橙子上火之后,可以喝一些具有降火作用的凉茶,可以很快缓解不适的,比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。

    若是食用过多橙子上火症状比较严重,身体十分不适,可以食用一些具有降火作用的西药或中成药,降火效果很好。

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吃橙子要注意什么

    1、不宜空腹食用橙子。人体早上空腹状态时,体内的胃酸含量本身就分泌较多,空腹食用橙子还会刺激胃酸的分泌,引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况。

    2、不宜将新鲜橙皮泡水饮用。现在很多商家为了延长橙子的保质期,会在橙子表皮涂有一层蜡质,这些蜡质对人体有害,所以橙皮不宜用来泡水食用。

    3、食用橙子后需要漱口,因为橙子中含有发酵糖类物质,过多残留口腔,不利于口腔健康。

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