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孕妇能吃竹笋吗,孕妇吃竹笋好吗

编辑:艳秋  发布时间:2019-1-11  浏览:175次

    我们都知道孕妇的身体是很较弱的,平时在饮食上都很注意,防止影响胎儿的生长发育。那么孕妇能吃竹笋吗?孕妇吃竹笋好吗?下面就随小编一起来了解一下吧。

孕妇能吃竹笋吗,孕妇吃竹笋好吗

孕妇能吃竹笋吗

    孕妇能吃竹笋。

    竹笋是一种非常好的保健食材,其中含有丰富的优质蛋白质,十六种人体所必须的氨基酸,并且萝卜素、维生素B、维生素C、微量元素等等的含量非常的丰富。由于竹笋中含有的糖分以及脂肪量比较的少,并且含有大量的纤维素,能够有效的预防便秘,帮助消化。

    孕妇虽然能够吃竹笋,但是千万不能够多吃,因为吃多了竹笋不容易消化。并且竹笋中含有大量的草酸,这种物质会影响身体对于钙质的吸收,不利于胎儿的大脑、身体发育,同时也不利于妈妈的身体健康。

孕妇能吃竹笋吗,孕妇吃竹笋好吗

孕妇吃竹笋好吗

    1、开胃健脾,增强食欲

    很多女性怀孕的时候常常会没有什么胃口,这个时候吃些竹笋是可以增强食欲的,可以帮助孕妇摄入营养,保持营养均衡。

    2、促进消化,防治便秘

    孕妇的肠胃功能较弱,因此会出现消化不畅的问题,进而导致积食,引起便秘。而竹笋的促进消化和肠胃蠕动的功能,无疑很好的解决了这个问题。

    3、促进胎儿发育

    竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素,是人体生长发育所必须的,能促进胎儿的骨骼发育,并给孕妇补充胎儿生长所需的血量。

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孕妇吃竹笋的注意事项

    孕妇在吃竹笋的时候,记得切得时,一定要按纹理来切,千万不要破坏了竹笋的纹理,否则营养价值就完全没有了。

    还有一点要清楚,竹笋是不利于消化的,所以孕妇吃的时候要尽量少吃,不能多吃,一次最多也就是100克。

    孕妇能吃竹笋吗?孕妇吃竹笋好吗?以上就是小编为大家整理的一些相关内容了,希望能够对大家有所帮助。在怀孕之后,若是水肿情况严重,可以适量吃些竹笋。

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