板栗能生吃吗、热量、怎样煮板栗好剥皮、怀孕初期可以吃吗、吃生板栗有什么好处

    板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍；含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。那板栗能生吃吗？

    板栗能生吃吗

    板栗具有养胃、健脾、、强筋、、止血、止咳和化痰等多种功效，是生吃或熟吃都可以的养生食物，而且生吃和熟吃所发挥的养生功效各有侧重。生吃板栗具有更好的和止血功效，熟吃板栗则有更好的和胃健脾功效。

    生吃板栗是药王孙思邈比较强调的养生吃法，就是将生板栗风干后食用，其的效果大大超过了熟吃，经常吃可以预防和肾虚，对肾虚引起的腰酸腿疼有良好食疗功效，也是效果的板栗吃法，尤其是中老年人更应该养成生吃板栗的好习惯。...[查看详细]

    板栗具有干果的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。那吃板栗会胖吗？板栗的热量是多少？板栗的热量高吗？

    吃板栗会胖吗

    板栗的营养价值很高，适宜很多人群食用。而且板栗有促进人体排泄的功效。在这方面来看板栗是有的功效。但是板栗生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以板栗一次不能多吃，多吃对容易肚胀。

    每天5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒；除此之外，栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。...[查看详细]

    吃板栗，能达到补脾、厚补胃肠、强筋健骨、防治心血管疾病等作用。板栗味道香甜、口感松软，只要简单地用水煮熟就已经很好吃了。那煮板栗要多长时间呢？怎样煮板栗好剥皮呢？

    煮板栗要多长时间

    用不同的锅煮板栗，所用的时间也不一样哦。下面带你看看板栗要煮多久才熟。

    普通煮法：用冷水煮板栗的，大火煮沸，经过15分钟左右，换小火，小火再煮15分钟一定熟。很香很烂，面面的，好吃。...[查看详细]

    板栗含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、锌等多种营养成分，具有强筋、健脾养胃、止血的作用。那怀孕初期可以吃板栗吗？请看下文详细介绍：

    怀孕初期可以吃板栗吗

    板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分。

    板栗于秋季大量上市，因为其风味香甜，肉质软糯，因此受到许多人的喜爱。板栗还是一种富含营养成分的食物，因其含有大量叶酸和蛋白质，孕妇吃板栗对胎儿的生长发育有相当不错的促进作用。...[查看详细]

    熟的板栗有健脾暖胃的功效，那么生板可以吃吗？实际上，吃生板栗的好处远远超过了熟板栗，下面我们一起来看吃生板栗有什么好处，以及吃板栗都有哪些好处和需西湖一的事项。

    吃生板栗的好处

    、防腰酸腿疼

    人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和肾虚、腰酸腿疼的目的。...[查看详细]