一天吃多少草莓合适_什么时候摘_营养价值？

    草莓酸甜可口，受到大众的喜爱，那么，一天可以吃几个草莓？一天吃多少草莓合适？草莓吃多了会怎么样？下面就随小编一起来了解一下吧。

    一天可以吃几个草莓

    草莓一次宜食：3到5个，建议不要吃得太多了。

    草莓含有丰富的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用，对老年人的健康有很多好处的，不过草莓有的时候会出现对我们身体不利的情况，一天多不超过10个。...[查看详细]

    草莓好吃，大家不仅喜欢喜欢去市场购买，更加愿意去大棚里面摘草莓。那么什么时候摘草莓？几月份可以摘草莓呢？看下文跟着小编一起了解吧。

    什么时候摘草莓

    草莓正常情况下是在五月份才会完全成熟，这个时候天气太热了，不适合进行摘草莓的活动。但是有部分草莓园是选择大棚种植，这样种植出来的草莓在3月份就能成熟，而且这个时候气候宜人，是摘草莓的时机。所以要进行摘草莓活动的话，就选择在3月份成熟的草莓吧。

    几月份可以摘草莓...[查看详细]

    草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。那么到底草莓有什么营养呢？今天就随小编一起来了解一下草莓的营养价值吧。

    草莓有什么营养

    首先，草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

    另外，草莓中还含有胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对再生障碍性贫血有一定的功效呢。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。...[查看详细]