方便面怎么做好吃、方便面的热量、炒方便面有营养吗、诀窍、过期了还能吃吗、吃了会长痘痘吗

    方便面虽然不太健康，但有时却不得不吃。既然要吃，就要尽量吃的健康，吃的美味。据专家介绍，方便面煮着吃比较健康，那么方便面怎么做好吃呢？今天我就给大家介绍一下方便面的健康吃法吧。

    方便面怎么做好吃

    原料：方便面1包约80克，内置调味粉1包，小油菜3棵，胡萝卜半根，火腿肠半根，鸡蛋1个，葱花适量，清水500ml，香油少许。

    做法：小油菜洗净备用，胡萝卜去皮洗净后切片，火腿也切片备用。汤锅内加入清水，大火烧开后转成中火，放入方便面饼。待面开始变软时，放入切好的胡萝卜、火腿片，打入整个的鸡蛋。等蛋清变白，完全凝固时，轻轻晃动几下汤锅，加入调味包中的调味粉，用筷子搅拌均匀。放入小油菜，半分钟后即可关火，撒上适量葱花，点少许香油。...[查看详细]

    方便面香喷喷，脆脆的口感就让人一吃爱上，但经常吃的话会很容易上火，而且不少MM担心吃方便面会不会变胖，那么方便面的热量高吗？吃方便面会胖吗？接下来就一起来看看吧！

    方便面的热量

    方便面的热量之高是众所周知的。方便面起源于日本，是现在日本方便面品牌日清食品公司的创始人安藤百福所创的。安藤百福结合了传统的面条和拉面，再加入一些食用油，经过脱水程序处理，变成了方便面。方便面在90年代初的日本流行非常广。

    方便面也称为泡面、杯面、即食面、速食面等。方便面有袋装、杯状、桶装、盘装等。方便面的热量十分高，普通包装的方便面热量有300多卡，比八分满的饭还高。如果是全餐级的大碗面，热量更是超过高达六七百卡，要的人士千万不要吃方便面。...[查看详细]

    很多人都以为方便面只能泡和煮，其实还有一种做法叫炒方便面，加入蔬菜、鸡蛋等一起吃会更有营养，让饮食营养均衡。那么炒方便面怎么做好吃呢？炒方便面有营养吗？下面让我们具体来看看吧！

    炒方便面怎么做好吃

    1、首先把方便面放到煮锅里面煮透；

    2、把方便面捞出来放到预先准备的凉开水里边凉一下；...[查看详细]

　　据说，20世纪国际上的发明就是方便面，确实方便面的出现为人们的日常生活带来了很多方便，不过吃方便面对我们的身体造成的损害也是显而易见的。因此，我们在日常食用方便面时一定要注意。
　　调味包倒半包就行，汤要少喝；每月只吃一次方便面
　　有专家表示，吃方便面虽然可以对人体造成伤害，不过也没有必要过于恐慌，但长时间吃泡面的确对身体有害。吃泡面还是应当有所节制，同时还要学会科学地吃。其实泡面里更大的问题不是食品添加剂，而是含盐量过高的问题，吃泡面时，汤料包可酌情放入。一般现在桶装面里面，有三种调味包油包、蔬菜包、调料包，除了油包外，其他两种都是含有钠的。所以这三包料不要全都倒入，每种倒半包就可以了。在吃完泡面后，可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等。如果在家里面，可以直接把蔬菜放到面里煮着一起吃；如果是在单位，可在吃泡面后吃个水果补充维生素。
　　而吃方便面的“频率”也被营养师严格“控制”，专家建议，“加班一族”们还是尽量减少吃方便面的次数，能够控制在一个月只吃一次方便面。...[查看详细]

    方便面方便又省事，可以干吃、泡着吃、煮着吃、甚至还可以炒着吃，食用方法多种多样。但是方便面也是有保质期的，方便面过期了还能吃吗？方便面怎么做好吃呢？下面让我们具体来看看吧！

    方便面过期了还能吃吗

    方便面的保质期一般是18个月。方便面如果过期了，是不能食用的。众所周知，为了储存，方便面会添加一些防腐剂。放置的时间一长，方便面中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给健康带来威胁。比如引起头晕、、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。

    放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。...[查看详细]

    方便面是由日本传过来的，因为方便快捷而出名，可以随身携带，随时随地可进行食用，非常便利，男女老少都可以食用。那么吃方便面会长痘痘吗？吃方便面有营养吗？下面让我们具体来看看吧！

    吃方便面会长痘痘吗

    吃方便面会不会长痘痘，这个完全因人而异，但一般来说，油炸方便面会更容易长痘痘，因为油炸的东西比较容易上火，一上火就说明体内的新陈代谢不好，会增加脸部皮肤的油脂分泌，造成毛孔阻塞，这时就很有可能表现为长痘痘，除了油炸，如果方便面的配料偏辣，或者具有刺激性和热性，刺激到肠胃，造成营养失调，进而导致内分泌失调，会引起痘痘的产生。

    所以要多吃点蔬菜和水果，减少痘痘的产生。...[查看详细]