鲈鱼是我们生活的常见的水产品，其肉质滑嫩，刺少，是男女老幼都喜欢的鱼肉之一，鲈鱼也是一种非常营养的鱼，那么海鲈鱼的营养价值，海鲈鱼怎么挑选？一起来了解下。
海鲈鱼的营养价值
1、海鲈鱼含有丰富的蛋白质、多种维生素、以及钙、镁、锌、硒等微量元素。对于补肝肾、益脾胃、化痰止咳等有着很好的食疗效果。
2、海鲈鱼还对孕妇以及产妇有着很好地补身作用，它能够缓解胎动不安、少乳等症状，而且海鲈鱼的脂肪含量很低，所以怀孕的妇女以及新妈妈们常吃海鲈鱼既能够补身，又不会造成营养过剩这一类让女性烦恼的问题。...[查看详细]