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绿豆汤怎么做、绿豆能减肥吗、它的营养成分有哪些

时间:2019-6-12   阅读量:59
导语 绿豆汤怎么做、绿豆能减肥吗、它的营养成分有哪些

绿豆汤怎么做,喝绿豆汤能减肥吗

    绿豆含丰富的B族维生素、矿物质等营养成分。因此,常食对人体健康十分有益。那么绿豆汤怎么做,喝绿豆汤能减肥吗?

    绿豆汤怎么做

    方法一:将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后,改用中火,当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,待绿豆已酥烂,汤色碧绿时即可。

    方法二:将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。...[查看详细]

绿豆能减肥吗,绿豆的营养价值

    在我们的生活中绿豆是一种很常见的食物,绿豆也是属于豆类的一种,在夏天我们经常会吃绿豆。那么绿豆能减肥吗,绿豆的营养价值?

    绿豆能减肥吗

    绿豆汤具有一定的减肥效果,具体原因表现为:

    绿豆汤热量低:绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物,而且卡路里极低。如此,绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。...[查看详细]

绿豆是寒性的吗,绿豆的营养成分

    绿豆作为一种普通的豆类植物,在我国广泛种植,是很多人在夏季必备的解暑消毒的必备饮品。那么绿豆是寒性的吗,绿豆的营养成分?

    绿豆是寒性的吗

    绿豆是属于凉性、寒性的食物,因为绿豆可以清热解火、消暑解毒。

    凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物,就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。...[查看详细]