南瓜可以蒸着吃吗_可以烤着吃吗_怎么吃有营养_有什么功效_吃了可以吗

    南瓜的营养成分比较齐全，营养价值也很高。据测定南瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、19种氨基酸、可溶性膳食纤维等多种微量元素。那么蒸南瓜的营养会流失吗，南瓜怎么吃有营养？一起来了解下。

    蒸南瓜的营养会流失吗

    不会，蒸，作为一种保存食物营养、体现食物天然味道的烹饪方式体现出人们的智慧。南瓜，具有特殊的补中，止疼，解毒杀虫的作用，味道甜美而营养丰富。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。

    嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中、消痰止咳的功能，还可驱蛔虫、治。...[查看详细]

    秋冬养生很重要，我们应该在饮食上多花些心思，吃对了身体才更强壮，南瓜是秋冬进补的好食材之一，那么烤老南瓜的多种做法？一起来了解下吧。

    蜜烤南瓜的做法

    南瓜对半儿切开，去瓤去皮，切成薄片，将黄油切成薄片，放在铺了油纸的烤盘上。把切好的南瓜，整齐码放在烤盘上，南瓜表面均匀涂抹蜂蜜，并撒上芝士粉放入预热200度的烤箱内，烤制20分钟即可1、做这道蜜烤南瓜，挑选口感绵软的南瓜；烤盘上铺南瓜时，铺一层即可，不可铺太厚。

    黄金烤南瓜的做法...[查看详细]

    南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中、止痛、解毒杀虫的功能。那么老南瓜的功效，老南瓜的适用人群？一起来了解一下吧！

    老南瓜的功效

    中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中、止痛、解毒杀虫的功能。

    保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。...[查看详细]

    南瓜中含有的膳食纤维，能够促进排泄、缓解、毒素。那么吃南瓜可以吗，吃南瓜的好处？一起来了解下。

    吃南瓜可以吗

    早春天气凉爽，人的新陈代谢也会增加，消耗的热量要比炎热环境多很多，这样能够消耗掉很多的脂肪。南瓜不具有高热量，然而淀粉的含量较多，吃过具有饱腹感， 因而能控制饮食。

    南瓜中含有的膳食纤维，能够促进排泄、缓解、毒素。南瓜中含有的膳食纤维果胶可以吸收脂肪，防止被体内吸收。此外，南瓜中含有人体必需的氨基酸，还能促进体内器官及脏器的活动，帮助，降低血液胆固醇，预防肥胖。...[查看详细]