山药薏米粥怎么做、做法、功效、禁忌

    天气渐凉，山药开始被列为很多家庭的选购清单，它既可以用来熬汤，又可以用来熬粥，还可以用来做菜。那么山药薏米粥怎么做呢？山药薏米粥的功效是什么呢？一起来学习一下吧。

    山药薏米粥怎么做

    中国上下五千年，山药薏米粥一直都是一道传统的汉族药膳。因其鲜甜绵软，有润肺清热、健脾的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。被传承至今的山药薏米粥的做法是否很复杂难学呢？其实刚好相反，它的制作方法很简单，跟妈网一起来看看就知道了。

    山药薏米粥做法一...[查看详细]

    我国各地都有种植山药的，这是一种多年生的草本植物，我们说的山药就是这种植物的根茎，质地坚实，洁白，表皮上有毛须，不小心把上面的汁液弄到手上或胳膊上会很痒，所以我们做山药时要注意方法。山药薏米粥是一道养生的粥品，对我们的身体健康有很多的好处。

    我们知道山药有健脾、、固肾、消除疲劳的作用，而薏米有祛湿的作用，把这两种食材合在一起做粥是非常好的，下面来了解一下制作的方法。

    山药薏米粥的做法一

    食谱原料...[查看详细]

    芡实山药薏米粥是很常见的一种粥，具有很高的营养价值，不仅是味道好，更重要的是有很好的食疗作用，那今天小编就给大家分享一下芡实山药薏米粥的功效都有哪些，以及芡实山药薏米粥是怎么做的呢？

    芡实山药薏米粥的功效

    1、芡实山药薏米粥具有健脾益胃的作用。芡实山药薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

    2、芡实山药薏米粥具有益精的作用。山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的。...[查看详细]

    山药薏米粥的低热量、强大功效和丰富的营养价值。同时，山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。那么山药薏米粥的禁忌还有哪些呢？

    山药薏米粥的禁忌

    我们先说薏米的作用，主要有2点：

    1、薏米仁可以美肤养颜：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。...[查看详细]