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甜瓜的热量_吃会胖吗_会上火吗

时间:2019-4-20   阅读量:107
导语 甜瓜的热量,吃甜瓜会胖吗?甜瓜会上火吗?吃甜瓜的好处有哪些?

甜瓜的热量,吃甜瓜会胖吗

    甜瓜是普遍受欢迎的瓜果,在夏天吃甜瓜,堪比吃西瓜,有消暑清热、生津解渴、除烦解燥的功效。那是否有人担心甜瓜的热量情况是怎样的呢?吃甜瓜会胖吗?接下来就来看看小编给的答案吧!

    甜瓜的热量

    甜瓜营养较多,富含糖分、淀粉,还有少量蛋白质,钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。果肉生食,消暑清热、生津解渴、除烦解燥,可消除口臭。但瓜蒂有毒,生食过量,就会中毒。

    甜瓜按100克可食部分计算的话,其热量是26大卡;膳食纤维0.40克;蛋白质0.40克;脂肪0.10克;碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高,但热量并不高。根据计算,普通成年人每日所需热量约2200千卡,所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1。所以说,适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。...[查看详细]

甜瓜会上火吗

    相信很多人都有食用过甜瓜,知道甜瓜是怎样子的。甜瓜是我们生活里面比较常见的一种水果,是很多老百姓都喜欢的,因为甜瓜的果汁比较多,并且甘甜,所以在夏天的时候食用就是再好不过的。有些人对于食用甜瓜会不会上火产生一些疑问,其实甜瓜是凉性的,所以是不会有上火的说法。

    甜瓜这种水果在夏天里面之所以受到大家的欢迎是因为它的汁比较多,并且有降火的功效,所以深受老百姓的喜欢。对于甜瓜这种水果虽然比较好,但是大家也不要一次性大量的食用哦。

    甜瓜的营养价值

    甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素,还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。...[查看详细]

吃甜瓜的好处有哪些

    在现实生活中,甜瓜一年四季我们都可以吃到,那么吃甜瓜的好处有哪些呢,其实甜瓜的吃法有很多种,可以直接吃,下面就来为大家介绍一下吃甜瓜的好处究竟有哪些。

    甜瓜的营养分析

    甜瓜既然美味可口,而且吃法又多,那甜瓜的功效与作用是不是也非常高呢,营养师就针对甜瓜做出了营养价值的分析,相信更能让人们喜爱上它。

    吃甜瓜的好处...[查看详细]