生果尽管养分丰厚,但寒凉的特性并不合适所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如白叟、小孩)吃了不光不容易消化吸收,还能够拉肚子。无妨将生果蒸着吃,不光寒功能削弱,...
苹果是日常最常见的水果之一,其含有多种营养素,且保健功效不胜枚举,因而受到大多数人的喜爱。但你知道吗,吃苹果别啃得太狠,因为果核含有氢氰酸,不利健康。 ...
众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥...
● 苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称...
1防癌 日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种抗氧化剂,它不但是最好的血管清...
夏日里的新鲜蔬菜一下子就多了起来,各种蔬菜都会有不同的养生效果,不过今天博主要为博友们介绍的是几种防癌又补肾的蔬菜,大家看过详细介绍后,不妨多试试。 首...
每天吃一个带皮苹果有助减肥。苹果为高纤维、低热量食品,经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。 了解更多苹果的吃法 1、苹果连皮吃保护肺脏...
买来的蔬菜,表面极有可能留有虫子或农药,那么,为了我们的身体健康,我们该怎么做才能除去药物残留和虫子呢?有什么样的方法吗?今天就给大家介绍几种方法。 加...
防止疲劳 活动量比较少的人,特别是老年人由于机体器官功能生理性的退化,新陈代谢比较差,因而体内酸性物质积累过多,容易产生疲劳。苹果中的果酸可中和体内的酸...
一天一苹果真的预防痴呆么? 苹果不仅因其美味倍受热捧,而且对健康有十分有利的影响。研究表明多吃苹果让你心好,牙好,精神好。一般说来,多吃蔬菜水果能降低罹...
中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而苹果的颜色不同它的保健功效也不同。 红苹果 更有益心脏...
夏天一到,胃口开始变得不那么爽快,人们总是喜欢用各种凉拌生蔬菜或者蔬果沙律来迎合食欲不振的胃。 按照西方国家的说法,蔬菜水果生吃时,能够利用其中大量的活...
俗话说的好,一天一苹果,疾病远离我。相信很多人都是经常吃苹果,但是谁又知道为什么吃苹果好呢?什么时候吃它会让它的功效完全的发挥出来呢?今天就由我来给你介绍苹果的...
日常生活中,食物的吃法是固定的,要不违反规则,就很容易造成身体不适,蔬菜也是如此,有些蔬菜是不易生吃的,让我们来看一下都有哪些蔬菜是不能生吃的。 1、十字...
理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。 理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。 理由三:苹果的纤...
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选...
将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里,如果将果皮削去,这部分的果肉也会被浪费掉。另外,苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素,可以预防便秘,并帮助降低血脂,挑...
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