将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里,如果将果皮削去,这部分的果肉也会被浪费掉。另外,苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素,可以预防便秘,并帮助降低血脂,挑...
营养功效: 银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压 红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂 桂圆:补心、补脾、益气 原料:桂圆、银耳 ...
大家都知道吃蔬菜有利于身体健康,因为蔬菜中有大量的膳食纤维和维生素,经常吃蔬菜可以保障身体的健康。但是如果在烹饪蔬菜的时候方法不正确,很有可能引起营养物质的流失...
最新一期的美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把...
在食物短缺的时代,这些蔬果曾是抵饿的食物,在注重养生的今天,原来常吃这些食物是可以让你年轻十岁的! 1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 ...
上了年纪的人,有很多人胆固醇很高,那么,我们可以通过日常饮食的方法来改善体质,那么,有哪些食物是可以降低胆固醇的呢?让我们来介绍一些。 1.洋葱 洋葱中...
苹果不仅营养价值高,而且具有保健功效。俗语有云:“一天一个苹果,医生远离我。” 苹果的营养价值很高,含有15的碳水化合物,富含果胶,维生素A、C、E及钾...
葡萄酒具有促进消化、、防治肾结石、抗氧化、延缓衰老、降血压、降血脂、预防癌症、冠状动脉疾病、脑血管意外、乳腺癌和预防心脏病等作用。 一、葡萄酒可促进消化...
苹果富含多种有益健康的营养素,饮食保健功效不胜枚举,受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒,吃苹果别啃得太狠,因为果核含有氢氰酸,不利健康...
便秘虽不是什么大病,却让不少人头疼。日本的一项调查显示,50的女性和25的男性经常为便秘所困。对此,有六大类食物能有效预防便秘,平时可以多吃。 芝麻、杏...
夏季天气炎热,有好多水灵灵的的蔬菜都新鲜出炉啦,注意有些蔬菜处理不当可能会中毒哟。 饮食禁忌: 四季豆:有一种叫做皂素的生物碱,这种物质对消化道...
一天一苹果,医生远离你。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。医学者发现常吃苹果能防肺癌!!一起来仔细研究下苹果的吃法吧...
餐的主要性已是众所周知,早餐不仅要养分丰盛,而且很主要的一点是,一定要“顶饿”,由于上午是一天中学习和工作责任最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 ...
众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥...
蔬菜对身体有非常多的好处,是人们最常见的食物。但是有的蔬菜却会损害人体的健康。你知道哪些蔬菜有饮食禁忌吗?你知道吃什么对肝好吗?今天帮大家总结了损伤肝功能的七种...
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。医学者发现常吃苹果能防肺癌!!一起来仔细研究下苹果的吃法吧,尤其是经常对着电脑的朋...
1、止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚...
土豆胡萝卜苹果汁的疗效很神奇! 舅舅有肺癌,但天天坚持喝土豆胡萝卜苹果汁,把病根都清除了。但是生土豆一定要精选没发芽的,表皮没发青的。因为发芽发青的土豆...
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