南瓜有哪些营养价值？嫩南瓜跟老南瓜的区别？吃南瓜饼会胖吗？

    南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。那么南瓜有哪些营养价值，南瓜的功效？一起来了解一下吧！

    南瓜有哪些营养价值

    保护胃粘膜、帮助消化：

    南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；...[查看详细]

    南瓜是秋冬季节常见的一种蔬菜，其营养价值以及口味都是很不错的，而且老南瓜和嫩南瓜也有着很大区别呢。那么嫩南瓜跟老南瓜的区别是什么？一起来了解下。

    嫩南瓜跟老南瓜的形态不同

    嫩南瓜在表皮上一般比较青斑点较少，成色也较为均匀，而老南瓜较为黄，有一层白膜，皮也较为硬。

    嫩南瓜跟老南瓜可以促进生长发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。...[查看详细]

    在日常生活中，甜点的种类有很多，南瓜饼就是其中常见的一种甜点，它的味道好，口感香脆，深受人们的欢迎。那么吃南瓜饼会胖吗？南瓜饼怎么吃不会胖呢？

    吃南瓜饼会胖吗

    南瓜的热量很低，100克仅含有23大卡的热量，糖分也不高很适合期间的人食用，但通过油炸制作的南瓜饼的热量比较高，100克南瓜饼就有226大卡的热量，以一个50公斤的人为例，他如果一天坐着不动需要消耗1300大卡左右的热量，南瓜饼不作为主食食用，每餐我们大概摄入400大卡左右的热量，如果在正常的三餐中间吃多了南瓜饼，无疑会让我们一天增加几百卡路里的热量，一个月下来你就会多摄入一万左右卡路里的热量，按照7700大卡=1公斤脂肪计算的话，一个月吃多了南瓜饼，你会增加3斤左右的脂肪，因而想要的人要少吃南瓜饼。

    适当的吃南瓜饼是不会长胖的，因为南瓜含有较多的果胶纤维，它与淀粉类食物混合时会提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度使碳水化合物吸收减慢，从而推迟了胃排空的时间及改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快，所以适当的吃南瓜饼是不会长胖的。...[查看详细]