吃苹果有什么好处、空腹可以吃吗、为什么有青色的、酸性还是碱性、食用时间

    苹果是常见的水果，不受季节的限制，而且富含维生素及微量元素，是大众喜爱的水果。那么每天吃多少苹果比较好，吃苹果有什么好处？一起来了解下吧。

    每天吃多少苹果比较好

    每天吃一到两个苹果就好。

    苹果虽好，但是无论多好的东西，吃多了总是不好的，若是吃多了，苹果中的鞣酸、果酸等由于过多，反而会导致腹胀腹泻、，而苹果中的果糖等营养物质，由于摄入过多反而会影响之后的正常进食，时间久了，反而会导致营养不良等情况发生。...[查看详细]

    苹果果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以吃苹果营养价值很高。那么饭前吃苹果还是饭后吃，空腹可以吃苹果吗？一起来了解一下吧！

    饭前吃苹果还是饭后吃

    饭前吃苹果好。 饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸收营养，又能促进消化液分泌，饭后吃苹果不仅不能吸收苹果的营养，还会阻碍胃中其他食物的消化吸收。

    饭前1个小时吃1个苹果是的，也就是不宜吃完苹果就立即吃饭，而是过上1个小时再吃饭，这是因为苹果是生食，而吃饭多是吃热食，如果吃完生食立即吃温度高的食物，胃中食物冷热交替，会刺激肠胃粘膜，引起不适。...[查看详细]

    每天一苹果，医生远离我，是一句常听的健康谚语，这反应了苹果的营养价值之高。那么青苹果是没熟吗，青苹果为什么是青色？一起来了解下。

    青苹果是没熟吗

    青苹果不是没有成熟的苹果。

    青苹果并不是没有成熟的苹果，而是苹果的一个品种。事实上除了青苹果和大家熟知的红苹果之外，还有黄苹果，甚至还有一些培植出来新品种颜色的苹果，其实不管是何种颜色都是苹果的一个属种，只是颜色、口感和不同营养物质含量上有些差异，而总体营养价值相差不大。...[查看详细]

    苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分，但是每次去超市买苹果时候都有青苹果和红苹果两种。那么青苹果与红苹果有什么区别？青苹果是酸性还是碱性？一起来了解下。

    青苹果与红苹果的区别

    1、颜色方面。青苹果的颜色顾名思义就是青色或者绿色，红苹果果皮就是红色。

    2、口感方面。青苹果口感酸甜清脆，并且酸度比较高，红苹果口感同样酸甜但甜度更高、只是微软，并且口感上既有清脆的也有面的（俗称粉苹果）。...[查看详细]

    苹果含有丰富锌元素，能促进大脑发育、增强记忆力，此外，苹果可以提供适量的抗氧化剂，促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息，对记忆力很有帮助。那么吃苹果的时间是什么时候，吃苹果的好处？一起来了解下。

    吃苹果的时间是什么时候

    按照每个人的作息规律来看。

    如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，吃水果的时间是午饭前的一个小时。如果作息不太规律，起得比较晚，苹果可以和早餐一起吃。...[查看详细]