大家都知道，五谷杂粮较一般经过加工的细粮要营养得多，但实际上每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，而就中医来说，五谷杂粮亦有其各自不同...
日常生活中常见、又较为人接受的粗粮，主要有玉米、红薯、糙米等。这三类粗粮富含很多的营养，多人的身体也有极大的好处，下面小编就来为大家揭秘一下这三类粗粮之间的不同...
粗粮中的营养成分对女性的皮肤有很好的帮助，所以小编建议女性朋友们应该多吃点粗粮。这样更有助于保持皮肤的光滑和弹性。 生活过得越来越精致，吃得自然也越来越...
粗粮是什么呢？在日常生活中，粗粮对我们的身体是有益的，它包含的种类也有很多，下面小编一一为大家道来： “粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一...
早在《黄帝内经》中就有“五谷为养”之说，其中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今，“五谷”已泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。但“五谷为养”的...
谷物纤维不仅有促进肠蠕动、防止便秘，预防结肠癌、大肠癌的作用，还能降血压和血液中胆固醇的含量。抑制体内脂肪的蓄积，对心肌梗塞等心脏病的发生也有较好的预防作用。 ...
如今在我国市场中销售的米的品类非常多。据营养专家表示，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。 产妇老人宜吃粳...
我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”：有小米、玉米、高粱、荞麦、大麦、燕麦、红米、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。由于富含各种微量元素以及维生素，...
五谷杂粮这类食物，特别是谷类食物和豆类食物，从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的b族维生素和矿物质，均来自此类食物，既经济又有...
近来，糙米越来越受到爱健康人士的追捧，认为糙米的营养更优于白米，同理也更有益于身体健康。实际是否如此呢？应该说单从大米间的比较来说，糙米在营养价值上要高于白米。...
大米的外皮内含有大量的维生素b，为减少大米中维生素bl的损失，淘米时要注意次数不宜过多，时间不宜过长，不能用力揉搓，不在流水下冲洗，而且淘米用的水温也不宜过高。...
近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利人体健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？ 老人：白米饭中加点糙米...
在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但质量比其他粮食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素e，除了b12之...
下面来看看糙米和加工大米的区别在哪里？ 近来，糙米越来越受到爱健康人士的追捧，认为糙米的营养更优于白米，同理也更有益于身体健康。实际是否如此呢？应该说单...
中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不...
米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。 最滋补...
红豆和绿豆是生活中常见的杂粮，对于我们的身体是有好处的，下面就来 看看红豆和绿豆的养人功效！ 中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐...
小麦都有什么价值呢？看看小麦的哪些药用价值有什么：养心神，敛虚汗，心慌，自汗，盗汗等。 小麦属禾本科栽培作物。中药材分淮小麦、浮小麦两种。浮小麦即淘洗时...
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