粗粮对身体的益处已被大家所熟知,可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮,才能达到养生保健的目的。 胃肠不好的选择吃小米、大黄米和...
脸上的色斑大大小小不慎雅观,肌肤更显得暗沉黄气,你是否常为脸上的斑斑点点而独生闷气呢?如何才能达到美白又祛斑的双重功效?怎样美白祛斑?今天,就让小美教你7种自制...
五脏积毒的表现 1、毒素藏于肺时,皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等; 2、毒素藏于肾时,可见水肿、下颌长痘、容易疲倦,女性还可出现月经量少,或经...
锌:燃烧髋部和臀部脂肪 锌这种微量元素除了对生长和繁殖以及器官和人脑的发育成长起着重要作用,还能帮你的身体燃烧掉髋部和臀部特别顽固的脂肪细胞。 ...
天气日趋炎热,人们饮食也日趋清淡,很多人对早餐开始不像平常那么积极,其中一部分原因也在于天气炎热,人们不高兴自己开火烧早餐,或是吃热的食物。忙碌的生活环境,也让...
吃一些特定食物会给人的大脑传递已吃饱了的信号,从而降低胃口。吃一些特定食物会给人的大脑传递已吃饱了的信号,从而降低胃口。 苹果:饭前约半小时啃个苹果,苹...
夏日天气炎热,容易造成热毒。热毒侵入体内,很容易引起上火等病症。人体内的毒素多起来,再加上天气炎热的各种问题,对身体损害很大。夏日排毒,吃什么食物功效最好呢? ...
炎炎夏夜,酷暑难耐,在这样的夜晚,你能睡个好觉吗?对于这一问题,不少人回答“很难入睡”、“夜里容易惊醒”,而这样一来身体就不会得到充分的休息。长此以往,积累起来...
脾胃是我们消化吸收营养的核心,胃为“后天之本”,“四季脾旺不受邪”,意思是说,一年四季,只要脾胃功能好,就会少患疾病。脾胃功能好的人,身体和气色都会好。因此,养...
粗粮对我们的身体健康非常有好处,特别是孩子要适当吃些粗粮。营养专家建议,孩子每周至少要吃3次粗粮。但是粗粮口感并不好,大部分的孩子未必爱吃。那么怎样才能达到让孩...
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡...
细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛。嗓子痛时,胃口不佳吃饭不香。然而,吃对食物可为身体增添能量,加速病情康复。《印度时报》最新载文,刊出了对嗓子痛有缓解作用的食...
粗粮对身体的益处已被大家所熟知,可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮,才能达到养生保健的目的。 胃肠不好的人适合吃小米、大黄米...
老年人是社会的弱势群体,由于身体功能的老化,很多人出现失眠的现象。老年人想要拥有健康,睡眠好是非常重要的一点,如果家里有老人整日为睡眠不足而烦恼,不妨进行饮食调...
面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类产品,你会选择哪一种呢?买回来之后,你又会怎样食用呢?这却不是每个人都能说清楚的。弄不好,你很可能买来的根本不...
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,极有益健康。下面刊出“燕麦片的十大保健功效”。 改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系...
燕麦米是一种营养又具有保健功效的食品,不但有降低胆固醇,预防心血管疾病的功效,而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效,下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保...
美国生活方式医学杂志的一篇综述调查了近10年来有关燕麦健康作用的研究结果,确认食用燕麦和以燕麦为主的食物具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的效果,同时又不会影响到...
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