鲫鱼怎么做好吃_鲫鱼冬瓜汤怎么做_有什么营养_有什么功效_孕妇能喝吗

    鲫鱼是生活中常见的一种高营养高蛋白的鱼，它不仅营养丰富而且价格便宜，深受人们的喜爱。那么鲫鱼怎么做好吃呢？鲫鱼怎么做有营养呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

    鲫鱼怎么做好吃

    原料：鲜活鲫鱼1条，马蹄少量，纯瘦肉少量。

    调味料：生姜2片，生粉、姜末、胡椒粉、小葱结、葱花、盐各适量。...[查看详细]

    鲫鱼冬瓜汤是人们的家常汤菜，鲫鱼冬瓜汤味道鲜美，营养丰富，男女老少都喜欢。那么鲫鱼冬瓜汤怎么做呢？一起来看一下鲫鱼冬瓜汤的做法吧。

    鲫鱼冬瓜汤怎么做

    1.鲫鱼去鱼鳞，从鱼肚剖开，去内脏，冲洗干净。

    2.葱和小米椒切成小段，姜切成末。...[查看详细]

    鲫鱼，一提到它想起来的应该就是鲜美可口，尤其是鲫鱼汤非常的诱人。那么鲫鱼有什么营养呢？鲫鱼的营养价值有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。

    鲫鱼有什么营养

    鲫鱼营养丰富，且蛋白质含量高，鲫鱼中蛋白质大多数都是优质蛋白，吸收率高，这些蛋白质进入人体后，能帮助强化肌肤的弹力纤维，帮助保持皮肤弹性，减少皱纹，美容肌肤。

    中医认为鲫鱼汤能帮助产妇通乳，有催奶的作用，也是女性产后补虚养生的好食物，有益身体恢复。...[查看详细]

    鲫鱼冬瓜汤的功效你了解吗？这是一种滋补功效出色的养生汤品，平时多喝一些对身体大有好处，如果你想拥有一个健康的身体，想品尝到美味的汤品，可以看看小编对鲫鱼冬瓜汤功效的详细介绍。

    鲫鱼冬瓜汤的功效

    鲫鱼冬瓜汤味道鲜美，营养丰富，有蛋白质、脂肪和多种氨基酸以及一些微量元素，人们食用这种汤品，不但能享受到鲜香的味道，经常食用还能起到保护眼睛的提高身体免没力的重要功效呢。

    鲫鱼冬瓜汤的做法...[查看详细]

    孕妇在怀孕的时候，在饮食上要特别的注意，什么能吃，什么不能吃，一定要做到心中有数。同时要多进行体育锻炼，提高自身的免疫力，为生个健康漂亮的宝宝做准备哦，那么鲫鱼冬瓜汤孕妇能喝吗？

    鲫鱼冬瓜汤孕妇能喝吗

    鲫鱼冬瓜汤营养价值很丰富，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质，里面所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收；含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成；鲫鱼冬瓜汤和其他汤种比较，含糖量较高，多由多糖组成。鲫鱼冬瓜汤的药用价值也比较高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。

    对孕妇的好处：鲫鱼冬瓜汤中含有欧米茄3脂肪酸，准妈妈多喝鲫鱼冬瓜汤可以降低孕期抑郁症的发生率，而且鲫鱼冬瓜汤中含有丰富的维生素和优质蛋白，可以让准妈妈润泽肌肤，保持好气色；孕中晚期多喝鲫鱼冬瓜汤，尤其是野生鲫鱼冬瓜汤，有助于产后乳汁的分泌，而且还能改善血液循环，缓解静脉曲张等问题。...[查看详细]