酸奶法、宝宝能喝吗、功效

    提到绿茶粉，想必大家都不陌生，其功效非常多，不仅能美容，还能。而酸奶具有消化的作用，那么，绿茶粉加酸奶吗？一起来了解一下。

    绿茶粉加酸奶吗

    1、绿茶粉+酸奶法

    1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合肥胖的人。...[查看详细]

    黄瓜和酸奶是我们常见的两种食物，黄瓜酸奶法也特别简单有效。黄瓜和酸奶不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃黄瓜和酸奶可以起到很好的养生功效和的作用，小编在此特别给大家推荐这一种营养又有效的方法。

    黄瓜酸奶法

    中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者，黄瓜不含脂肪，含糖量也仅为2，能量特别低。此外，黄瓜还含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以是名副其实的蔬菜。

    有一个搭配能的发挥黄瓜的功效：黄瓜加酸奶。仝慧君说，酸奶有一定的效果，它营养丰富，饱腹感较好，但缺乏膳食纤维，搭配膳食纤维丰富的蔬菜黄瓜，正好“优劣互补”又“强强联合”，让两者的作用得到的发挥。人士只要能膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”，黄瓜加酸奶就是一顿很好的晚餐。这样白天没有“节食”的痛苦，晚餐时也获得了维生素和蛋白质，营养和两不误。...[查看详细]

    对于酸奶红糖法，有些人说很有效，但是也有说会伤胃，那到底酸奶和红糖能吗？还是真的有副作用？大家来了解一下。

    酸奶和红糖能吗

    此法其实是有一定道理，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，但含丰富微量元素和维生素，在解释期间，好多人因为营养不良身体垮了，补充蛋白和微量元素对节食弊端的弥补，只要红糖的量不要大，热量不超出某个界限。另外乳酸菌调理肠胃，对节食期间，饮食不规律给肠胃带来的危害是个弥补。

    但有营养学家专家提出，如果“酸奶+红糖”不是加餐，而是代替正餐。...[查看详细]

    宝宝可以喝酸奶吗？宝宝多大能喝酸奶？酸奶是牛奶的一种，它因为口味的酸性特点，才被赋予了这个名称。酸奶不仅味道有别于牛奶，而且在营养价值和功效方面和一般的牛奶也是不同的。常喝酸奶，不仅可以帮助大家及时补充钙质，而且还能够养胃。下面让我们一起来了解一下宝宝到底能不能喝酸奶。

    宝宝能喝酸奶吗

    宝宝是可以喝酸奶的。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促进肠道的有益菌增长，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻的发生。而且宝宝的生长发育快，需要的营养也较多，但胃容量较少，选择营养素和能量密度高的食物更有益于消化功能不成熟的宝宝。

    但是要注意的是，宝宝喝酸奶应该看年龄。婴儿和早产儿不适合喝酸奶，一岁以上的宝宝可以少量喝一些，因为三岁以前的宝宝应该以奶粉为主。...[查看详细]

    在日常生活中，酸奶是很常见的一种乳制品，很多人都喜欢喝。酸奶的味道酸甜，热量低，因而很多女性朋友都喜欢喝酸奶。经常喝酸奶能提高饱腹感，控制食量，对身体很有好处。那么哪些人适合喝酸奶呢？喝酸奶的功效有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！

    哪些人适合喝酸奶

    口臭的人

    有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。...[查看详细]