一天可以吃多少橙子_一天吃多少合适_睡前可以吃吗_睡前吃好吗_晚上可以吃吗_晚上吃会胖吗

    橙子是我们一年四季都可以吃到的水果，味道非常好，那么一天可以吃多少橙子呢？一天吃多少橙子合适？吃橙子要注意什么？下面就随小编一起来了解一下吧。

    一天可以吃多少橙子

    对于人体的吸收来讲，每个人一天橙子适宜用量 1到3个，不宜过多。

    橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子虽然好吃，但过多食用橙子会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，即“橙子病”。...[查看详细]

    橙子吃起来不但酸酸甜甜，非常可口，营养功效也是非常不错的，不过睡前可以吃橙子吗？睡前吃橙子好吗？睡前吃橙子会胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    睡前可以吃橙子吗

    橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子能够补充我们的维生素而且还可以让我们的皮肤更年轻，所以每天吃橙子是对的，但是睡前吃橙子就不建议了。

    因为橙子有很多柠檬酸，睡觉前吃会对胃跟肠道都会有一定的影响，所以建议还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维生素，让皮肤变更好。...[查看详细]

    橙子是很多人比较喜欢吃的一种水果，橙子里面的vc含量非常的高，不过晚上可以吃橙子吗？晚上吃橙子会胖吗？吃橙子可以吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    晚上可以吃橙子吗

    虽说晚上可以适量吃橙子，而且也对身体有好处，但要注意睡前的两小时不要吃橙子。

    因为入睡前吃橙子不利于消化，对于肠胃功能差的人来说更有损健康；此外，人在入睡前两小时，胰岛素还在分泌，这个时间段吃水果，糖分在身体里大量累积，容易导致身体不适，而且还会对睡眠质量造成影响。...[查看详细]