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紫菜怎么洗_有什么营养?紫菜包饭怎么做?

时间:2019-4-16   阅读量:109
导语 紫菜需要洗吗_营养价值?紫菜包饭的做法?

紫菜怎么洗,紫菜需要洗吗

    干紫菜是由新鲜的紫菜处理加工而成,方便储存,但在晒制的过程中可能沾有些小贝壳或沙子,那么紫菜怎么洗呢?紫菜需要洗吗?下面就一起来了解一下吧。

    紫菜怎么洗

    1.用温水泡

    紫菜在晒制过程中可能沾有小贝壳或细沙,最好用温水把紫菜完全泡开,让沙子等杂质沉淀,再用手搅动进行清洗。...[查看详细]

紫菜有什么营养,紫菜的营养价值

    紫菜是一种很常见的家常菜,很多人喜欢吃。不过大家知道紫菜有什么营养吗?紫菜的营养价值有哪些呢?紫菜怎么做好吃呢?下面就随小编一起来了解一下吧。

    紫菜有什么营养

    紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24~28g、脂肪0.9克、碳水化合物31~50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g,其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称。

    紫菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,尤其是碘的含量很高。...[查看详细]

紫菜包饭怎么做,紫菜包饭的做法

    紫菜包饭在韩剧里面经常有出现,深受韩国人的喜爱,当然,很多中国人也是很喜爱的,那么,紫菜包饭怎么做呢?下面就一起来了解一下紫菜包饭的做法吧。

    紫菜包饭怎么做

    原料:熟米饭400克,菠菜60克,胡萝卜1/2根,鸡蛋1个,紫菜4张,牛肉馅30克,蒜末8克,白芝麻10克

    调料:生抽1茶匙(5ml),盐2茶匙(10克),香油2汤匙(30ml),黑胡椒粉1/2茶匙(约3克),糖1/4茶匙(约1克)...[查看详细]