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冬瓜怎么吃_怎么做好吃_孕妇能吃吗_有什么好处

时间:2019/1/11   阅读量:1262
导语 冬瓜怎么做好吃,如何挑选冬瓜?冬瓜的吃法(做法)大全?虾仁冬瓜汤怎么做,虾仁冬瓜汤的做法?红烧冬瓜怎么做,红烧冬瓜的做法?冬瓜炒肉怎么炒,冬瓜炒肉的做法?孕妇能吃冬瓜吗 冬瓜的营养价值?

冬瓜怎么做好吃,如何挑选冬瓜

    秋冬季节比较的冷,很多人会煮一些汤喝,冬瓜就业是很好的食材,非常适合熬汤喝,那么冬瓜怎么做好吃,如何挑选冬瓜?一起来了解下。

    虾米烧冬瓜的做法

    用料:冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、味精少许、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量

    做法:...[查看详细]

冬瓜的吃法(做法)大全

    冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。那么冬瓜的吃法(做法)大全是什么?一起来了解下。

    冬瓜排骨汤

    1、材料:冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。 1.2、冬瓜去皮,洗净,切块。

    3、猪排骨洗净,剁块。...[查看详细]

虾仁冬瓜汤怎么做,虾仁冬瓜汤的做法

    冬瓜和虾仁的营养价值很高,常吃对人的身体是有好处的。当冬瓜遇上虾仁,会有怎样的火花呢?虾仁冬瓜汤怎么做呢?下面就随小编一起来了解一下虾仁冬瓜汤的做法吧。

    虾仁冬瓜汤怎么做

    1、将冬瓜用模具切出喜欢的造型、姜切片。

    2、虾去头去壳,需要留壳备用,准备好虾仁,加一勺盐,拌匀,腌制五分钟。...[查看详细]

红烧冬瓜怎么做,红烧冬瓜的做法

    冬瓜是夏季必备的蔬菜,经常会出现在我们餐桌上,它的营养价值非常高,堪称“夏季瓜”。红烧冬瓜怎么做呢?下面就随小编一起来了解一下红烧冬瓜的做法吧。

    红烧冬瓜怎么做

    主料:冬瓜750克。

    配料:猪瘦肉75克,蒜子、鲜红椒各25克。...[查看详细]

冬瓜炒肉怎么炒,冬瓜炒肉的做法

    冬瓜是我们常吃的蔬菜之一,别看它大大肥肥的,模样有点笨重,但是它的营养也不可小觑。冬瓜炒肉是我们常吃的,那么冬瓜炒肉怎么炒呢?今天就随小编一起来了解一下冬瓜炒肉的做法吧。

    冬瓜炒肉怎么炒

    原料:

    冬瓜500克,瘦肉100克,红萝卜丁少许。十三香、葱花适量,姜、盐、味精少许。...[查看详细]

孕妇能吃冬瓜吗

    冬瓜味甘、淡,性寒,产妇月子期间忌受寒,传统月子认为产妇不应该吃冬瓜避免子宫受寒不利于产后身体康复。但是有专家研究证明,产后妈妈食用冬瓜可以帮助产妇去水肿和通乳。到底孕妇能吃冬瓜吗?

    孕妇能吃冬瓜吗

    孕妇能吃冬瓜,但是注意脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜,久病与阳虚肢冷者应忌食。冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分。冬瓜有消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。孕妇海运期间很容易发肿,吃点冬瓜可以去肿。孕妇产后也可以食用冬瓜,但是要注意保持饮食清淡营养充足。因为冬瓜性寒凉,产后孕妇不要大量进食,要吃生冬瓜,以免造成营养摄入不均衡。

    孕妇吃冬瓜的功效...[查看详细]

冬瓜的营养价值

    冬瓜是一种药食两用的蔬菜,其多样的功能使其成为美容的健康食物之一。那么冬瓜的营养价值有哪些呢?一起来了解一下吧。

    冬瓜的营养价值

    每100克冬瓜营养成分主要有热量:47.05大卡,胡萝卜素:334.2微克,钾:257.81毫克,钙:71.59毫克,维生素C:57.84毫克,维生素A:54.67微克,磷:40.76毫克,叶酸:28.2微克,镁:27.77毫克,钠:9.79毫克,碳水化合物:8.96克,膳食纤维:2.48克,脂肪:1.72克,蛋白质:1.41克,烟酸:1.09毫克,铁:0.95毫克,维生素E:0.75毫克,硒:0.72微克,锌:0.27毫克,铜:0.24毫克,锰:0.15毫克,碘:0.12微克,维生素B6:0.06毫克,维生素B2:0.05毫克,维生素B1:0.03毫克。

    冬瓜中的不少化学成分具有显着的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%,尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇,甘露醇,β-谷甾醇等,尤其以维生素B1含量相当丰富。...[查看详细]

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