海带的做法大全、营养价值、孕妇能吃吗

    海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。那海带的功效与作用及食用方法有哪些呢？下面小编为大家一一介绍一下吧。

    海带的功效与作用

    1.甲状腺低下

    因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的食品。...[查看详细]

    海带是我们日常饮食的佳品，是我们健康的饮食选品，它比较清凉，可以下火。而且海带可以做出很多很好吃的东西。那海带怎么吃有营养呢？请看以下内容。

    海带怎么吃有营养

    有些人担心海带不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的。

    海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。此外，海带中的营养物质，如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水，长期浸泡，营养价值就会降低。...[查看详细]

    海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素，具有多种把那个功效。下面小编给大家介绍一下吃海带的14大好处和3大禁忌。

    吃海带的14大好处

    1、防治甲状腺肿。

    海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；...[查看详细]

    海带的营养价值，每个人都能说出来很多的。但是，有很多人并不喜欢吃海带，小编认为适量的吃些海带是很有必要的哦。那经常吃海带好吗？海带吃多了会怎么样呢？下面小编为大家一一解答。

    经常吃海带好吗

    适量吃对人体补充碘有好处，但是经常吃，人体内碘的含量就会超标，影响身体健康。

    适量吃海带的好处...[查看详细]

    海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。那孕妇能吃海带吗？请看以下内容：

    孕妇能吃海带吗

    孕妇能吃海带。孕妇甲状腺功能活跃，对碘的需求量增加，应适当补充含碘食物。

    海带的含碘量高达5-8，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。...[查看详细]

    海带的含碘量很高，它的营养价值是很多人公认的，常吃海带不仅能够降压减脂，还可以美容养颜。人们在食用海带的时候经常采用的方法就是凉拌海带丝，但是如果将海带煮菜的话，能够帮菜品提鲜，既营养丰富又能。但是海带是一种非常有韧性的食材，做菜时海带怎样一煮就烂就成了需要解决的问题。

    如果将海带在需要做菜时才放的话，往往煮起来非常费劲，海带怎样一煮就烂？如果缩短了煮海带的时间，就要掌握以下的小方法。你可以在做菜的时候试一下，是不是煮起来非常容易呢？

    步

    用淘米水泡发海带；...[查看详细]

    海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用，也可以做热炒菜。海带的热量是多少？期间可以食用吗？

    海带的热量是多少，期间可以食用吗

    营养素含量（每100克）

    热量（大卡）12.00...[查看详细]