玉米的功效与作用、煮多久能熟、热量

    玉米别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米，很多地区的叫法都不太一样。但无论哪种叫法都是日常大家经常食用的五谷食物。玉米是粗粮中的佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。虽然很常见，但对于玉米的相关知识，众多朋友都不了解，接下来，让我们一起来了解一下玉米的功效与作用及食用方法。

    玉米的功效与作用

    1.

    食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是的代用品之一。...[查看详细]

    玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的佳品。那玉米的营养价值有哪些呢？下面大家一起去了解一下吧。

    玉米的营养价值

    玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。

    1、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。...[查看详细]

    玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治、肠炎、肠癌等。那大家知道玉米的热量是多少吗？

    玉米的热量

    营养素含量（每100克）

    热量（大卡）106.00...[查看详细]

    玉米怎么煮好吃？到了一年一季的玉米季节，这下可以解馋了哦。将新鲜的玉米用来煮着吃，老少皆宜食用，相信这是很多人都喜欢的吧？那么，玉米怎么煮才好吃呢？有什么方法吗？让我们来看看。

    煮玉米的家常做法

    食材

    玉米500g、盐适量...[查看详细]

    玉米又被人们称为“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，玉米的作用也是很多的，具有延缓衰老、益肺宁心、调中开胃、利肝胆、清湿热等其他的很多功效。那么，吃玉米会胖吗？这是很多喜爱玉米的朋友都想了解的吧？不用急，接下来的文章中，小编将为大家介绍一下吃玉米会胖吗？

    吃玉米会胖吗

    1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物的同时配合运动是的。

    另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。...[查看详细]

    玉米怎么保存？新季玉米即将上市，新鲜的玉米口感好，鲜嫩多汁，因此无论是口感还是营养，都是的。那么，玉米怎么保存呢？有什么方法吗？其实，常见也是简单的方法，就是用保鲜袋装好冷冻起来。

    鲜玉米怎么保存

    家庭里可两种方法：

    1、常规煮玉米的方法将玉米煮熟，冷却控干水分以后，用保鲜袋包好后冷冻保存，想吃的时候重新大火蒸或煮后即可食用。...[查看详细]

    玉米是粗粮中的佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。那么孕妇能吃玉米吗？孕妇吃玉米对宝宝是否有不好的影响呢？下面小编为大家解答。

    孕妇能吃玉米吗

    孕妇可以吃玉米。玉米对人体健康非常有益，对孕妇来说更加有益。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。

    玉米含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。...[查看详细]