现在市面上有很多产品是用于减肥的或是清理肠道的，很多虽为保健品，咱不论功效，成本也是很高的。其实我们自己家平时吃的很多的食物都具备各种功效，只是我们自己忽略了。...
紫苏油相信大家对这种食用油还都是很陌生，是从紫苏原料中提取出来的一种食用油，含有人体必须的脂肪酸，不含有胆固醇，对人体具有很好的保健功效，这种食用油有使用价值还...
黑木耳相信大家都很熟悉，很多人都非常喜欢吃，其实木耳营养丰富，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，搭配食物也是百搭食材。那么这么好的菜我们吃了有哪些好处呢？ ...
纵观粮油市场，压榨油在琳琅满目的食用油中占着举足轻重的地位。但是，怎样才能买到健康的压榨油呢？又有那些方法可以鉴别呢？ 真正的“压榨油”是采用纯物理压榨制...
糯米口感软糯，既可以用来煮粥，也可以加工成粽子或者磨成粉做成汤圆或者制作成各种糕点果品，深受广大民众喜爱。 糯米最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿...
在食物匮乏的时代，高粱是我国许多地方的主食，主要用于制作窝窝头，是那个贫穷年代特有的回忆。如今，随着生活水平的提高，高粱的营养价值也随之被发现，并深受人们喜爱，...
茶油来自大自然，具有较高含量的天然抗氧化成分维生素e、维生素d，能有效的补充人体所需的营养，清除有害成分，延缓细胞老化，保持细胞活力。加之低亚麻酸含量，使得茶油...
生活好了，患疾病的人也多了。现在有很多人都得了各种结石病，不少花钱还受罪。其实饮食习惯多注意是可以预防和调理的，今天小编给大家介绍的是黑木耳，易得好吃又治病。 ...
这个季节我们可以吃毛豆了,可能很多人都爱吃,可是却不知道吃毛豆好处举不胜举,毛豆中的脂肪含量显着高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必须的亚油...
要是说到补啊，很多人都知道怎么补，俗话说吃什么补什么，今天就给大家说说这个补如何补，给大家推荐四种常见的谷类，能让您从头到脚的补一边，快跟我看看是什么吧。 ...
要是说到夏天，人们最关心的就是如何让自己降温，或者有食欲，今天就给大家说三款粥，能够让您清凉一夏，并且还有充足的食欲，口气清新。 1、薄荷粥用法：先取新...
很多人认为，素食主义着在主食素材上更多的是选择粗粮。素食等同于粗粮。其实不然， 吃素食对身体有益，但一定要合理搭配，科学烹制。选料宜天然最好选用无农药残留、无水...
橄榄油富含多酚类，是一种抗氧化作用非常强的食用油。但高温烹调会破坏橄榄油的这种效果，具体原因分析如下： 其一，橄榄油中的微量物质属多酚类，在高温环境下容易...
伴随着人体各种细胞不断被氧化，人也会不断衰老，因此，做好抗氧化工作对延缓衰老至关重要，橄榄油富含多种抗氧化物质，常吃橄榄油可令身体更年轻。 橄榄油中的维生...
玉米属粗粮类，营养价值很高。由于现在科技的不断进步，玉米也不再仅限于哪个季节、什么样色、味道了。为此，得到很多人的喜爱。 最常用的食用方法就是煮玉米，为大...
豆制品虽然好，但是有时候也不宜多吃，也不要过量，过量会对我们身体产生一种很大的影响，我们都知道任何一种食物吃多了都会不好，因此我们应该合理的饮食，豆制品吃多了会...
黄豆是我们日常生活中常见的高蛋白的食物，在很多时候都能找到豆制品，绿豆也是属于豆类，黄豆蛋白质含量较高，绿豆营养价值高，今天就给大家说说豆制品如何能吃的更加有营...
我国油料作物资源丰富，品种繁多，目前市场上食用油也是五花八门，花生油、大豆油、协调油以及价钱不菲的橄榄油、玉米油和葵花籽油等。不同的食用油其所含的微量元素也是不...
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