1、粗粮可以预防b族维生素缺乏。 现代人喜欢吃的精细，吃的讲究，可是去不知当我们把粮食精细的过程中破坏了很多营养元素，造成营养的丢失，也只是很多人便秘，身...
随着市面上化妆品牌的越来越多，选择绿色美容已成为一种时尚， “粗粮”主要包括玉米、绿豆、黄豆、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所...
1.凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。 2.糯米年糕无论...
测水分。如果咬碎时，没有响声又粘牙齿，说明水分含量超标。 查虫害。检查时，抓一把捏上几分钟后摊开，可以很快鉴别米内是否有活虫。 辨新陈。陈大米的米粒...
1、气味鉴别 进行面粉气味的感官鉴别时。取少量样品置于手掌中，用嘴哈气使之稍热，为了增强气味，也可将样品置于有塞的瓶中，加入60℃热水，紧塞片刻，然后将水...
国内分类：大米分籼米、粳米和糯米三类。其中，根据收购季节不同，籼米分为早籼米、中籼米、晚籼米，粳米分为早粳米、晚粳米两种，糯米分为籼糯米、粳糯米。 根据国...
1.营养调和油（或称亚油酸调和油），一般以向日葵油为主，配以大豆油、玉米胚芽油和棉籽油，调制亚油酸含量为60左右，油酸含量约30，软脂含量约10。 2....
在平时的生活中我们如何才能正确使用食用油呢，今天给大家说说这些秘诀，平时人们使用食用油的两一天一般不超过25克，但是有时候会过多哦，做菜时油的温度最好别超过90...
根据科学研究证明，亚麻籽油是陆地上最补脑的食物，它的的亚麻酸含量最高，高达57。亚麻籽油还可，保护视力，减少血脂，降低血压，稳定血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾...
荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是...
最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。 怎么能既...
不好的油会危害健康、引发致命疾病，但是好的油却对健康有益，还能代谢掉身体多余的油脂。 第二次世界大战之前，美国营养学家发现牛油、猪油等动物性脂肪比黄豆植物...
《中国居民平衡膳食宝塔》建议成年人每人每天摄取的油脂不应超过25克，每天25克食用油到底是多少呢?如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。 减少油脂...
从2006年10月1日开始，我国施行了新食品油国家标准。该标准将食品油分为了四级，即一级、二级、三级和四级，共涉及花生油、大豆油、葵花油等8种常用食品油。分级以...
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能够保...
千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含...
明代李时珍所着的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才...
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还...
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