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红薯热量高吗、和紫薯、玉米、米饭哪个热量高

时间:2018-11-12   阅读量:148
导语 红薯热量高吗、和紫薯、玉米、米饭哪个热量高

红薯热量高吗,吃红薯会发胖吗

    红薯别称番薯、甘薯、山芋等,营养价值非常高,被营养学家们称为营养均衡的保健食品。那么,红薯热量高吗?吃红薯会发胖吗?下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯热量高吗

    红薯的热量为99千卡/100克。

    每100克新鲜红薯中,仅含0.2克的脂肪,产生的热量也只有99千卡,是大米的1/3,可见其热量根本算不得高了,应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。而且,红薯中最主要的成分就是淀粉了,熟的红薯与马铃薯的热量是一样的,因此大可不必担忧吃红薯会发胖的问题。...[查看详细]

红薯和紫薯有什么区别,红薯和紫薯哪个

    红薯和紫薯都是大家比较常食用的食物,并且两种食物的营养价值都很高,那么红薯和紫薯有什么区别呢?红薯和紫薯哪个营养价值高呢?下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯和紫薯有什么区别

    1、口感:红薯的甜味相较于紫薯较淡,红薯蒸熟之后含水量更高,口感较稀;紫薯味道较甜,口感较红薯更面,食用起来口感较好。

    2、营养:红薯的淀粉含量更高,并且维生素A和胡萝卜素的含量更高,纤维素含量和紫薯相差不多,只低0.1%;紫薯的微量元素硒、锌、钾、铁的含量更高,还含有红薯中不存在的花青素,淀粉较红薯更低。...[查看详细]

红薯和紫薯哪个热量高,紫薯和红薯哪个

    紫薯和红薯都是我们日常生活中十分常见的一种食物,都非常的美味。那么,红薯和紫薯哪个热量高呢?紫薯和红薯哪个更减肥呢?下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯和紫薯哪个热量高

    红薯的热量高。

    100克紫薯的热量为70大卡。...[查看详细]

玉米和红薯哪个热量高,玉米和红薯哪个

    玉米是我国非常重要的粮食作物,红薯也是人们非常喜欢吃的食物,这两种食物的营养都非常丰富,那么玉米和红薯哪个热量高呢?玉米和红薯哪个更减肥?下面就随小编一起来了解一下吧。

    玉米和红薯哪个热量高

    100克白玉米的热量是336大卡,100克黄玉米的热量是335大卡;

    86克白心红薯的热量是104大卡,90克白心红薯的热量是99大卡。...[查看详细]

红薯和米饭哪个热量高,红薯代替主食能

    红薯是我们经常见到的一种粗粮食物,是非常好吃的蔬菜,很多人喜欢吃红薯粥、红薯饼、红薯糕等,那么红薯和米饭哪个热量高呢?红薯代替主食能减肥吗?下面就随小编一起来了解一下吧。

    红薯和米饭哪个热量高

    大米的热量相对红薯比较大。

    1、每100克新鲜红薯中,仅含0.2克的脂肪,产生的热量也只有99千卡,是大米的1/3,可见其热量根本算不得高了,应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。...[查看详细]