市面上食用油品种很多，不同食用油的营养成分也不同。在家庭烹饪用油时，既要控制每日食用油的摄入总量，还要搭配使用，才能促进营养均衡吸收。因此，在选购食用油时，不要...
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五 谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里...
现在营养学讲多吃杂粮有利于健康。事实上，杂粮也因人而异。 老人白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比...
中等马铃薯1、一个中等大小的带皮马铃薯（148克）的碳水化合物总量为26克，同时，马铃薯不含脂肪和胆固醇，是极佳的碳水化合物的来源。 2、马铃薯与谷类的最...
营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝...
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，传统中医养生认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，特别适合脾胃虚弱...
现在的生活是越发的好了,人们对餐桌上的食物的要求也越来越高了。我们每天吃的白米饭你是不是已经看腻了呢，其实我们可以给白花花的大米饭加一些颜色，煮饭的时候加一些红...
要是说如何才能更加让我们身体更加健康，不妨试试下面我给大家推荐的这几款食物的营养功效。 黄瓜皮煎汁 黄瓜皮中含有利尿的物质，还含有维生素a和c，可...
正确的食用米类食品会有意想不到的减肥效果！而怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材呢？今天人气美食就为大家推荐不节食的瘦身“五种米”。 大米 其实在...
不少消费者总喜欢买5升等大桶装的食用油，认为大桶装的要便宜好多。真是这样吗？ 专家介绍说，所谓“合算”，其实是以能否尽快消费完为前提的。食用油的特点就是...
吃不完的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃。下面小编教大家几招防止米饭变馊的几种新的煮法。 加点儿醋： 按500克米...
作为一种粗粮，玉米以其清香的口感、丰富的营养颇受人们喜爱。现在市场上各种各样的玉米加工产品也越来越多，玉米糁、玉米粉、玉米片……哪种更营养，吃时又有什么需要注意...
我们都知道玉米有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，现在玉米不仅仅是一种热门的保健食品，更是作为一种减肥食品风靡全球，现在...
大多数人认为红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。但是结果证明，老年人和大病初愈的人更适合食用红糖，红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高...
1.不加热至冒烟，因开始发烟即开始劣化。 2.勿重复使用，一冷一热容易变质。 3.油炸次数不超过3次，并使用较耐高温的油。 4.不要烧焦，烧焦...
1）、水鉴别：用筷子蘸一滴香油滴到清水面上，纯香油会呈现出无色透明的薄薄的大油花，然后凝成若干个细小的油珠。掺假香油的油花小而厚，且不易扩散； 2）、颜色...
市面上花生油、菜油、大豆油、芝麻油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、亚麻籽油、茶油、红花油、黑醋栗籽油，还有部分调和油。有没有一种植物油是最好的呢？ 其实各种...
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。患者常伴有急躁易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩（面斑呈青褐...
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