在市场上购买食物时，我们经常要担心是否有农药残留、催熟剂、重金属超标、菌群超标、变质等等。如何选购出 健康新鲜的食物呢？在此教大家一些小妙招。 猪肉 ...
有的人认为大鱼大肉不益于身体健康，坚持素食主义。事实上，饮食健康上来说，素食不等于健康，因为素食也需 要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食...
酸牛乳（俗称酸奶）是一种极其重要和常见的乳制品，是以牛乳或复原乳为主要原料，添加或不添加辅料 ，经 巴杀菌后，接入乳酸菌菌种，保温发酵制成的产品，是一种老少皆宜...
随着关注健康的人越来越多，如何选择合适的、健康的食用油也成为更多人思考的内容，因为如果没有根据健康状况选择合适的食用油，或许食用油也会成为您的健康杀手。下面给大...
中国人有句俗话“遇黑三分补”，可见黑色的食物的滋补成分比较高，下面我们就为大家介绍七种常见的黑色食物，经常食用可以起到很好的保健养生功效。 黑芝麻 ...
黑芝麻能够清楚血管里的胆固醇，保持血管的弹性，它也有很多的健康吃法，下面小编为大家详细的介绍一下！ 在补肾、乌发方面，黑芝麻是有口皆碑的。其实，黑芝麻还...
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豆腐是一种非常好的食品，因为它吃起来口感软滑，营养方面也不落后——富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富，是人们日常饮食中不可多得的美味与营养兼得的食品。 ...
现在人们都说粗粮营养，然而，粗粮的品类那么多，究竟哪种是最营养的呢？对此，专家表示，粗粮中对人体健康最有利的当属薏米、玉米和小米，不过需要正确的吃法才能够将这三...
端午节即将到来，糯米又成为了市场中的畅销品。不过很多人不知道，糯米虽然能够做出美味的粽子，但是能够将糯米的健康功效发挥最大的还是把它做成醪糟酒酿。 糯米可...
1、改善血液循环： 美国心脏协会在对现代饮食的研究中发现：中国南部尤其是广西巴马、江西婺源、浙西山区居民心血管疾病死亡率最低，在历史上都是长寿之乡。芬兰和...
（1）营养调和油（或称亚油酸调和油），一般以向日葵油为主，配以大豆油、玉米胚油和棉籽油，调至亚油酸含量60左右、油酸含量约30、软脂含量约10。 （2）经...
米饭是最常见的主食，我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则，让米饭更健康。 第一大原则...
食用油是我们每天炒菜做饭必用的材料，那你有没有关注过你的食油错误呢？错大啦，4个食油错误招来癌症危害。 错误1：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯...
煮黏玉米和老玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。 玉米营养丰富，老少皆宜，食用方法多样，喜欢吃的人不...
红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农 本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消...
毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱，兼有豆类 和蔬菜两方面的营养价值。 入选理由：夏天正当毛豆上市之时...
在日常饮品中，酸奶不仅味道可口，而且营养健康，无疑是我们喜爱的饮品之一。但在喝酸奶时也要注意一些事项 ，让我们更加健康的饮用。 要鉴别品种 目前市场...
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