玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的 欧美世界。玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、...
泡面对我们来说简单方便，而且也很美味。但是，从营养角度来说，很多人把方便面被拉入垃圾食品的很名单中。 随着生活节奏加速和生活水平的提高，消费者不单单考虑食品的快...
面粉是我们日常必吃的食物，其主要是有小麦加工而成的，小麦对养生有什么价值呢，更小编一起来了解一下吧。 小麦属禾本科栽培作物。中药材分淮小麦、浮小麦两种。浮小麦...
我们都知道，健康养生要多吃五谷杂粮，主要是因为它们含有的营养物质可以补充我们身体所需要的养分，那么五谷是怎样调养五脏的呢，跟小编一起来了解一下。 小米养脾大米...
为什么我们大多人都会选择压榨油，而不选择浸出工艺的油，这样的油比浸出工艺的油好，到底是为什么呢？下面小编就给大家分析下其中的原因。 １、加工工艺不同。 ...
经过多年的总结，现在发现让孩子们多吃点蚕豆，对于该高考的同学考前多吃点蚕豆有很好的效果哦，提升记忆力。 葱油蚕豆 食材： 蚕豆350克，小...
在日常生活中，我们常见的就是这些食物，哪还有多种营养物质，但是这些食物让孩子们多吃可是不利的，下面就给大家说说那些食物不能让孩子们多吃。 一、有机酸含量...
健康的饮食才是身体健康的保证，在日常生活中，我们最经常接触到的是食用油，不论是在外面就餐还是在家里就餐，我们都应该关注这方面的问题！ 误区1： ...
西瓜无疑是的夏季水果，西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有“天生白虎汤”之称。但是，吃西瓜也有些禁忌，我们也要适当的食用。 1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引...
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非...
在西方，燕麦早已成为早餐主打菜式。专家认为，燕麦的蛋白质含量高、富含维生素和膳食纤维、含糖量低，特别适合心脏病、高血压、糖尿病患者等“三高”人群食用。 据...
粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。 这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道...
炎夏来临，此时正是中医所说的“夏主心”之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食...
养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋且不用上妆，是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕不上妆的脸蛋？只靠外在的保养是不够的，...
对于健康的人来说，五谷粮食才是最健康的食物，所以人饮食应该以五谷杂粮为主。 明代李时珍所着的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故...
油脂中的“油”通常指的是液体部分，而“脂”指固体部分，油与脂随温度的变化会发生可逆变化，即在常温下为液态的“油”在低温下会出现结冻现象，常温下固体的“脂”在高温...
大米分为籼米、粳米和糯米三类。 籼米由籼型非糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形。根据籼稻的收获季节，分为早籼米和晚籼稻米两种。 粳米由粳型非糯...
黄帝内经指出“五谷为养”，可见五谷杂粮养生功效不可小视。而现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。那么五谷杂粮有哪些？五谷...
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