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芸豆的做法大全、功效与作用

时间:2016-5-19   阅读量:1050
导语 芸豆营养丰富,鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分 看,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B族维生素也高于鸡肉。那么我们来了解一下芸豆的做法大全,芸豆的功效与作用,芸豆怎么做好吃的相关资讯。

芸豆的营养价值及功效

    现在有很多人都喜欢吃芸豆,但是,芸豆的营养价值是什么呢?芸豆可煮可炖,是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质材料,芸豆有什么样功效与作用呢?今天小编来就来和大家聊聊芸豆。

    芸豆的营养价值

    1.提高人体免疫力

    芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。...[查看详细]

吃芸豆有什么好处

    芸豆也叫四季豆,在日常生活中大家再熟悉不过了。可以炒着吃,炖肉,也可以搭配冰糖做甜食,那么,吃芸豆有什么好处呢?

    吃芸豆有什么好处

    1、对我们的皮肤和减肥都是很有好处的,因为芸豆中含有的膳食纤维是可以帮助清理我们的肠道,排出我们身体毒素,加快人体对消耗脂肪,除此之外对于我们皮肤的排毒效果也是比较明显的,所以对于女性朋友来说是一种很好的食物。

    2、可以预防心血管疾病,因为芸豆是我们在平时的生活中一种少见的含有很多的钾元素,镁元素,但是钠元素含量不高的蔬菜,所以很适合那些因为体内渗透压改变,而出现的冠心病,心脏病患者食用!...[查看详细]

芸豆怎么做好吃 芸豆的做法大全

    芸豆怎么做好吃?芸豆,又称四季豆、刀豆、菜豆,在日程生活中是很常见的一种食物,更是非常有营养的食材,那么芸豆做法有哪些呢?下面跟随小编的脚步,来学一学吧。

    做法一

    干煸芸豆

    1.芸豆择好洗净,锅内热油入芸豆不停地翻炒,炒到芸豆缩水变软盛出备用...[查看详细]

芸豆包子的做法大全,芸豆包子怎么做

    芸豆营养丰富,鲜豆还含丰富的维生素C。现代医学分析认为具有提高人体血身的免疫能力,增强抗病能力等功能。如此好的事物,日常深受人们欢迎。芸豆不仅可以用来做菜,还能用来包包子哦。那么,芸豆包子怎么做?来了解一下。

    芸豆包子的家常做法

    用料

    主料:面粉800g、芸豆1000g、猪肉250g...[查看详细]

芸豆炒鸡蛋的做法,芸豆炒鸡蛋怎么做

    芸豆炒鸡蛋是由芸豆、鸡蛋、植物油加上调料炒制而成的,不仅口感好,营养颇为丰富。那么,芸豆炒鸡蛋怎么做呢?接下来为大家介绍一下芸豆炒鸡蛋的做法。

    芸豆炒鸡蛋的做法

    用料

    主料:芸豆85g、鸡蛋59g...[查看详细]

炒芸豆丝的做法,炒芸豆丝怎么做

    炒芸豆丝,相信这是很多家庭餐桌上的一道家常菜,尽管如此,对于不经常做饭的朋友来说,也许不知道炒芸豆丝是怎么做的吧?不用急,小编为大家介绍炒芸豆丝的做法。

    炒芸豆丝的家常做法

    用料

    主料:芸豆300g、猪肉100g...[查看详细]

烧芸豆的做法,烧芸豆怎么做

    烧芸豆需要的食材是芸豆加上猪肉,这道菜做法简单,成本较低,属于经济型的菜,烧芸豆却有着很好的养生效果,常吃烧芸豆可以护发和美容,能够促进皮肤的新陈代谢并且能缓解慢性病,能够提高人体的免疫力。那么,怎么烧芸豆呢?让我们来看看烧芸豆的做法。

    烧芸豆的家常做法

    用料

    主料:四季豆适量...[查看详细]

芸豆炖排骨的做法,芸豆炖排骨怎么做

    芸豆炖排骨是用芸豆、排骨,再加入土豆、调料等制作而成的,由于口感好营养丰富颇得广大朋友喜欢。那么,芸豆炖排骨的做法大家是否知道呢?了解一下。

    芸豆炖排骨的家常做法

    食材

    排骨、芸豆...[查看详细]

海米芸豆的做法

    海米芸豆的做法多种多样,海米加上芸豆集营养与美味于一菜,大家知道海米芸豆都有哪些做法吗?下面小编为大家介绍海米芸豆的做法。

    海米芸豆的做法一、干煸海米芸豆

    食材

    芸豆600克、海米50克...[查看详细]

干煸芸豆怎么做,干煸芸豆的做法

  干煸芸豆大家肯定都吃过,香辣可口,和吃辣条一样畅快。干煸芸豆怎么做,干煸芸豆的做法你会吗?今天小编就和大家分享几种干煸芸豆的做法。

    干煸芸豆的做法一

  主料

  芸豆(500克)...[查看详细]