芸豆的做法大全、功效与作用

    现在有很多人都喜欢吃芸豆，但是，芸豆的营养价值是什么呢？芸豆可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质材料，芸豆有什么样功效与作用呢？今天小编来就来和大家聊聊芸豆。

    芸豆的营养价值

    1.提高人体免疫力

    芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。...[查看详细]

    芸豆也叫四季豆，在日常生活中大家再熟悉不过了。可以炒着吃，炖肉，也可以搭配冰糖做甜食，那么，吃芸豆有什么好处呢？

    吃芸豆有什么好处

    1、对我们的皮肤和都是很有好处的，因为芸豆中含有的膳食纤维是可以帮助清理我们的肠道，排出我们身体毒素，加快人体对消耗脂肪，除此之外对于我们皮肤的效果也是比较明显的，所以对于女性朋友来说是一种很好的食物。

    2、可以预防心血管疾病，因为芸豆是我们在平时的生活中一种少见的含有很多的钾元素，镁元素，但是钠元素含量不高的蔬菜，所以很适合那些因为体内渗透压改变，而出现的冠心病，心脏病患者食用！...[查看详细]

    芸豆怎么做好吃？芸豆，又称四季豆、刀豆、菜豆，在日程生活中是很常见的一种食物，更是非常有营养的食材，那么芸豆做法有哪些呢？下面跟随小编的脚步，来学一学吧。

    做法一

    干煸芸豆

    1.芸豆择好洗净，锅内热油入芸豆不停地翻炒，炒到芸豆缩水变软盛出备用...[查看详细]

    芸豆营养丰富，鲜豆还含丰富的维生素C。现代医学分析认为具有提高人体血身的免疫能力，增强抗病能力等功能。如此好的事物，日常深受人们欢迎。芸豆不仅可以用来做菜，还能用来包包子哦。那么，芸豆包子怎么做？来了解一下。

    芸豆包子的家常做法

    用料

    主料：面粉800g、芸豆1000g、猪肉250g...[查看详细]

    芸豆炒鸡蛋是由芸豆、鸡蛋、植物油加上调料炒制而成的，不仅口感好，营养颇为丰富。那么，芸豆炒鸡蛋怎么做呢？接下来为大家介绍一下芸豆炒鸡蛋的做法。

    芸豆炒鸡蛋的做法

    用料

    主料：芸豆85g、鸡蛋59g...[查看详细]

    炒芸豆丝，相信这是很多家庭餐桌上的一道家常菜，尽管如此，对于不经常做饭的朋友来说，也许不知道炒芸豆丝是怎么做的吧？不用急，小编为大家介绍炒芸豆丝的做法。

    炒芸豆丝的家常做法

    用料

    主料：芸豆300g、猪肉100g...[查看详细]

    烧芸豆需要的食材是芸豆加上猪肉，这道菜做法简单，成本较低，属于经济型的菜，烧芸豆却有着很好的养生效果，常吃烧芸豆可以护发和美容，能够促进皮肤的新陈代谢并且能缓解慢性病，能够提高人体的免疫力。那么，怎么烧芸豆呢？让我们来看看烧芸豆的做法。

    烧芸豆的家常做法

    用料

    主料：四季豆适量...[查看详细]

    芸豆炖排骨是用芸豆、排骨，再加入土豆、调料等制作而成的，由于口感好营养丰富颇得广大朋友喜欢。那么，芸豆炖排骨的做法大家是否知道呢？了解一下。

    芸豆炖排骨的家常做法

    食材

    排骨、芸豆...[查看详细]

    海米芸豆的做法多种多样，海米加上芸豆集营养与美味于一菜，大家知道海米芸豆都有哪些做法吗？下面小编为大家介绍海米芸豆的做法。

    海米芸豆的做法一、干煸海米芸豆

    食材

    芸豆600克、海米50克...[查看详细]

　　干煸芸豆大家肯定都吃过，香辣可口，和吃辣条一样畅快。干煸芸豆怎么做，干煸芸豆的做法你会吗？今天小编就和大家分享几种干煸芸豆的做法。

    干煸芸豆的做法一

　　主料

　　芸豆（500克）...[查看详细]